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心靈拓展心靈禪修
心靈禪修
健康修習
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  建立一個高效獨立的團隊不容易,要花費很多時間。一個好的團隊不是把工作分配下去就了結了。如果某件事沒完成,那么整個團隊和團隊中的成員必須采取必要的措施共同把它完成。團隊贏,個人贏!整個團隊必須清楚什么事該做,什么事該什么時候去做。

    拓展訓練是戶外休閑和膽量的訓練,而《心靈拓展訓練》強調的是真正意義上的拓展---思維的拓展、人格的拓展、能力的拓展、心理素質的拓展,當然還有勇氣和膽量的拓展。

    心靈拓展訓練的最終目的是培養員工樹立平和的心態。克服恐懼,建立良好的人際關系,提高團隊領導藝術的能力,讓自己能夠很好地處理生活和工作中遇到的問題,提高抗壓的能力。

    心靈拓展訓練的關鍵是體驗之后的討論、分享與反思。強調重新認識自我,從而開發潛能,提升自信,消除惰性,磨練毅力。學會重新認識自己,認識他人,改善人際關系,建立自信,學會換位思考和團隊的相互合作。重新認識團隊,增進團隊意識、參與意識和責任意識。

《心靈拓展訓練》以室內游戲活動為主而進行的一次心靈之旅,在拓展訓練中您會感覺到震顫心靈的啟迪,是感性融于理性的一種新的體驗,幫助我們提升自我價值、提升生存和適應能力,培養積極的心理狀態。

    “拓”是對心靈的寬度和深度上進行的訓練,讓我們的心靈結合我們的家庭、團隊、工作和我們自身的生活觀進行一層層的滋潤和開啟,從而用我們寬闊的胸懷和積極的生活態度來迎接每一天。

     拓展中我們不但讓我們的身心得到放松,在活動中我們會將游戲與角色扮演融入課堂,幫助您進行心靈的碰撞,幫助您打開緊縮的心靈之門。會從家庭、情感、兩性、工作、團隊、健康等多方面進行心靈碰撞,幫助我們樹立信心和自信,幫助我們樹立快樂的人生觀,做一個輕松快樂的社會人。  

 課程內容

第一模塊:個人篇:尋找真正的“自我”——身心和諧之本

1、了解自己的身體

2、了解情緒對身體的作用

3、身體內的五杯水

4、身體放松

5、打通身體的十六項

6、禪坐

7、 冥想

8、快樂歌唱

9、幸福管理學

第二模塊:人人篇:打碎兩個杯子——心靈溝通之橋

1 學習實用的溝通方法

1) 真心贊美

2)三明治”快樂溝通法。

3)微笑的力量幸福感=效用/欲望

4)給心靈松綁---寬容

5) 溝通互動,彼此之間傳遞心靈默契                  

2   建立真愛的工作伙伴關系

?  練習:表里一致性的溝通技巧

3 同事間人際沖突的解決方案

?  練習:聆聽、表達、接納

第三部分: 眾人篇——我們是一桌菜——團隊建設和管理

1、 是團隊游戲,No個人游戲

2、團隊角色扮演

3、最佳團隊成員成功匹配

4、團隊畫畫接力

5、不打架的團隊不是好團隊

6、成為真正的一個人

第四部分:超人篇——Impossible——成功就在眼前

1、挫折=存折

2、體驗改變

3、不可能的任務

4、越急越慢

5、請愛進來

6、上尉救人

?  結論:

A.   改變可以改變的,適應必須適應的。

B.   吃虧是福。

C.   以寬容的心態看待一切。

D.   放下才能獲得。     

E.   超越自己,學會充實經營每一天。

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